التدليك السويدي له فوائد عديدة. إنه فعال جدًا في تقليل توتر العضلات واسترخاء العضلات. بالإضافة إلى الاسترخاء الجسدي، فهو يمهد الطريق أيضًا للاسترخاء الروحي. فوائد المساج السويديعن طريق زيادة الدورة الدموية، فإنه يحمل المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية للجسم. وبالتالي، فإنه يعزز الشفاء الخلوي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا النوع من التدليك على إزالة السموم من الجسم.
أنه يقلل من التوتر عن طريق توفير الاسترخاء العقلي. يخلق شعوراً عاماً بالاسترخاء. يساعد التدليك السويدي على تخفيف آلام الجسم وتوتر العضلات. كما أنه يعزز الشعور العام بالرفاهية وتحسين المزاج. ولذلك فهو يعتبر وسيلة علاجية فعالة لدعم الصحة الجسدية والعقلية.
ما هو التدليك السويدي؟
كثيراً فوائد المساج السويدي هناك. عدد قليل من هذه؛ هو تقليل التوتر وتوفير الاسترخاء الجسدي والعقلي. تم تطويره من قبل أخصائي العلاج الطبيعي بير هنريك لينغ في منتصف القرن التاسع عشر. ومنذ ذلك الحين تم ممارسته على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. أنها تنطوي على مجموعة محددة من التقنيات ومجموعات الحركة.
يستخدم لشد واسترخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية وزيادة مرونة المفاصل واسترخاء الجسم. يتضمن تدليك Effleurage حركات فرك ناعمة وطويلة الأمد تستخدم في البداية والنهاية. له تأثير الاسترخاء على الجلد. تتضمن تقنية التحجر الضغط على العضلات وعجنها. يتم استخدامه لتقليل التوتر في العضلات.
يتضمن التابوتيمنت حركات النقر والصفع الخفيفة بأطراف الأصابع أو راحتي اليد أو جوانب اليد. يستخدم لزيادة الدورة الدموية وإكساب الحيوية عن طريق تحفيز العضلات. تدليك الأنسجة العميقة هو أسلوب يركز بشكل أكبر على الأنسجة العضلية العميقة. وهو فعال في التعامل مع الألم المزمن أو التوتر.
كيفية تطبيق التدليك السويدي؟
وهو نوع يطبقه معالج تدليك محترف. يتطلب الخبرة والتدريب. يتواصل المعالج مع المريض ويحصل على معلومات حول تاريخه الصحي وأي مشاكل صحية محددة. فوائد التدليك السويدي أو يعطي معلومات عن أضراره. فهو يساعد المعالج على تكييفه مع احتياجات الفرد المحددة. لجعل التدليك أسهل وأكثر راحة، يتم وضع زيوت أو مستحضرات خاصة على الجلد.
يمنع الجلد من الجفاف ويسهل الاحتكاك. اعتمادًا على الحاجة، قد يركز المعالج بالتدليك على مناطق أو مجموعات عضلية محددة. على سبيل المثال، قد يستخدم تقنيات خاصة على الرقبة أو الكتفين أو الظهر. يتم تشجيع المريض على الاسترخاء والتعافي أثناء العملية. يحاول المعالج تقليل التوتر وإرخاء العضلات بالضغط والحركات الصحيحة. عند انتهاء جلسة التدليك، يقوم المعالج بتوفير بعض الراحة للمريض. خلال هذا الوقت، يستمر في الاستمتاع بالتعافي والاسترخاء.
ما هي فوائد التدليك السويدي؟
يمكن أن يساعد التدليك على زيادة مرونة المفاصل والسماح للعضلات بالتحرك بشكل أكبر. يمكن أن يقوي جهاز المناعة. يمكن أن تزيد من مقاومة الأمراض. يوفر الاسترخاء الذهني ويحسن المزاج. بالنسبة لكثير من الناس، من المهم الحد من التوتر وتحسين نوعية الحياة بشكل عام. يختلف سعر التدليك السويدي حسب منطقتك.
الأسعار عادة ما تكون أعلى في المدن الكبرى أو المناطق السياحية. فوائد المساج السويدي وجود الكثير قد يؤثر على السعر في بعض الحالات. يتم عادةً تقديم جلسات مدتها 30 دقيقة، أو 60 دقيقة، أو 90 دقيقة أو أكثر. يمكن أن يؤثر مستوى الخبرة والخبرة أيضًا على الأسعار. عادةً ما يتقاضى المعالجون الأكثر خبرة رسومًا أعلى. عادة ما تكون تكلفة تلك التي يتم أخذها في منتجع صحي أو فندق فاخر أكثر.