كلمة "شياتسو" تعني "الضغط بالإصبع" باللغة اليابانية. ما هو تدليك شياتسو؟إنها تقنية تدليك علاجية من أصل ياباني. تهدف هذه التقنية إلى تنظيم تدفق الطاقة في الجسم وتحسين الصحة العامة.
ما هو تدليك الشياتسو وكيف يتم تطبيقه؟
إنه تدليك يعتمد على ممارسات الطب الياباني والصيني التقليدي. ويهدف إلى تنظيم تدفق الطاقة وتقليل توتر العضلات ودعم الصحة العامة والرفاهية. تتيح هذه الطريقة فتح مسارات الطاقة في الجسم، بناءً على نظام الزوال في الطب الصيني التقليدي.
تدليك شياتسوينظم تدفق الطاقة ويريح العضلات. يتم تنفيذ حركات التمدد لدعم حركة العضلات. يمكن تطبيق هذه الحركات على أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن تطبيق حركات دائرية لتقليل التورم أو التوتر. تعمل هذه التقنية على تعزيز الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات.
يتم تطبيقه على الأرض أو على سجادة تدليك خاصة. قبل التدليك، يتم التأكد من أن الشخص في وضع مريح. يتم تطبيقه عمومًا كجلسة تدوم من 45 إلى 60 دقيقة. اعتمادا على الحاجة، يمكن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة كل أسبوعين. يتم تحديد عدد الجلسات وتكرارها حسب الحالة الصحية للشخص وأهداف تعافيه.
فوائد تدليك شياتسو
أنه يقلل من التوتر والتصلب في العضلات. يساعد الضغط المطبق أثناء التدليك على استرخاء العضلات وتخفيف آلام العضلات. وهذا يوفر راحة كبيرة، خاصة للأشخاص الذين يضطرون إلى الجلوس لفترات طويلة أو ممارسة نشاط بدني مكثف.
يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم. تطبيقات الضغط تحفز تدفق الدم. وبهذه الطريقة، فإنه يضمن نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا بشكل أكثر فعالية. من خلال زيادة الدورة الدموية للسائل الليمفاوي في الجسم، فإنه يساعد على إزالة السموم والفضلات من الجسم بسرعة أكبر. وهذا يقوي جهاز المناعة.
يمكن أن يساعد في تخفيف أنواع مختلفة من الألم، مثل آلام الظهر والصداع والآلام المزمنة الأخرى. يتم تصحيح التوترات وعدم الانتظام في المناطق التي يتم فيها التدليك، مما يؤدي إلى انخفاض الألم.
يوفر الاسترخاء الذهني ويقلل من التوتر. تعمل تقنيات الضغط والاسترخاء المطبقة أثناء التدليك على إطلاق مادة الإندورفين في الجسم. وهذا يخلق إحساسًا عامًا بالرفاهية ويقلل من مستويات التوتر.
يساعد الشياتسو على موازنة تدفق الطاقة في الجسم. يمكن أن تؤدي الاختلالات في قنوات الطاقة إلى مشاكل عقلية وجسدية. يعزز الشياتسو التوازن الروحي والسلام من خلال العمل على تصحيح هذه الاختلالات.
يمكن أن يكون التأثير المريح للتدليك مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. يعمل الشياتسو على توفير الاسترخاء والهدوء للجسم. يمكن أن يحسن نوعية النوم. يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة الإجمالية. تنظم التقنيات التطبيقية تدفق الطاقة في الجسم. يزيد من الحيوية والتحفيز بشكل عام من خلال تقليل الشعور بالتعب.
تدليك شياتسويمكن أن يساعد في تصحيح الوضعية وزيادة القدرة على الحركة. الاسترخاء وتقليل التوتر في العضلات يسمح للشخص بالتحرك بسهولة أكبر. وقد يساعد أيضًا الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح. التدليك يدعم وظيفة الأعضاء في منطقة البطن. يساهم في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي.
المبادئ الأساسية لتدليك شياتسو
أحد المبادئ الأساسية لشياتسو هو تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يسبب الانسداد في تدفق الطاقة اضطرابات جسدية وعقلية. يعمل الشياتسو على إزالة هذه العوائق وتوازن الطاقة، وبالتالي تعزيز الصحة العامة والرفاهية.
في التدليك، يتم التركيز على قنوات الطاقة "خطوط الطول" في الجسم. خطوط الطول هي مسارات طاقة مرتبطة بأعضاء وأنظمة معينة. أثناء التدليك، يضمن الضغط والتقنيات المطبقة على خطوط الطول هذه توزيع الطاقة بشكل صحيح.
يأخذ شياتسو أيضًا في الاعتبار مفاهيم الين واليانغ. يين ويانغ هما طاقتان متعارضتان ولكن متكاملتان للجسم والطبيعة في الطب الصيني. بينما تمثل يين الخصائص الباردة والصامتة والداخلية؛ يانغ يمثل الخصائص الدافئة والنشطة والخارجية. يمكن أن تؤدي الاختلالات إلى أمراض أو أمراض. يزيد الشياتسو من الانسجام بين الجسم والعقل باستخدام التقنيات المناسبة لتحقيق هذا التوازن.
يؤكد شياتسو على العلاقة بين الجسم والعقل. ترتبط الصحة الجسدية للجسم ارتباطًا وثيقًا بالحالة العقلية والعاطفية. فهو لا يوفر الراحة الجسدية فقط. أثناء التدليك يشعر الشخص بالاسترخاء العميق والاسترخاء الذهني. وهذا يخلق تأثيرا إيجابيا على الرفاه العام.
يمكن تخصيص الشياتسو ليناسب الاحتياجات الخاصة لكل فرد. يقوم المعالجون بتقييم التاريخ الصحي الشخصي والحالة الحالية قبل كل جلسة. وفقًا لهذا التقييم، يتم تخصيص طريقة التطبيق ومستويات الضغط للتدليك. وبالتالي، يتم توفير علاج مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة لكل فرد.
يتبنى شياتسو نهجا طبيعيا وشاملا. وهذا يعني علاج الجسم بشكل كلي. في عملية الشفاء، فإنه يأخذ في الاعتبار ليس فقط الأعراض، ولكن أيضا الأسباب الجذرية. يهدف شياتسو إلى دعم قوة الشفاء الخاصة بالجسم. إنه يشجع عمليات الشفاء الطبيعية بدلاً من الأدوية أو الطرق الأخرى.
أحد المبادئ الأساسية لشياتسو هو التوازن والانسجام. ما هو تدليك شياتسو؟هو الحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي والحيوي في الجسم. هذا التوازن النشط يعزز الصحة العامة للفرد. ويوفر الانسجام الجسدي والروحي. وبالتالي فهو يدعم الصحة الجسدية والعقلية للشخص.